「正しさ」より「自分らしさ」――シングルマザーが楽になる3つの価値観の手放し方
江成道子
「ちゃんとしなきゃ」が一番しんどい
シングルマザーになって、いちばん重くのしかかってくるもの。 それは経済的なことでも、時間のなさでもなく、「ちゃんとしなきゃ」という気持ちかもしれません。
「父親がいない分、私が二倍頑張らなきゃ」 「子どもに寂しい思いをさせちゃいけない」 「世間に後ろ指をさされないようにしなきゃ」
――気づかないうちに、たくさんの「ねばならない」を背負っていませんか？
実は、人生を立て直していくシングルマザーに共通しているのは、お金やスキルよりも先に、「価値観をちょっとだけ入れ替える」ことだったりします。
今日は、肩の力が抜ける3つの考え方をシェアさせてください。
①「完璧な母親」より「機嫌のいい母親」
手作りごはん、毎日の声かけ、行事への完全参加。 「母親ならこれくらい」と思っていることの多くは、昭和の専業主婦モデルが基準になっていることがほとんどです。
でも、子どもが本当に求めているのは「完璧な母親」ではありません。 **「笑っているお母さん」**です。
冷凍食品でもいい。テレビを見せていてもいい。 それであなたが笑顔でいられるなら、それが正解。
子どもは、ママの笑顔から「人生って大丈夫なんだ」を学びます。
②「自立」は「ひとりで頑張る」ことじゃない――素直さという力
「自立しなきゃ」という言葉、プレッシャーに感じていませんか？
本当の自立とは、ひとりで全部抱え込むことではなく、 「困ったときに、助けてと言える力」のこと。
実は、「自分ひとりで解決できる」と思ってしまうのは、素直さが足りないサインかもしれません。
人に頼ること、アドバイスを受け入れること、知らないことを「知らない」と言うこと。 これらができる人ほど、人生は早く好転していきます。
逆に、「自分でなんとかしなきゃ」「人に弱みを見せたくない」と思っているうちは、目の前にあるチャンスや手も、つかみそびれてしまうんです。
- 行政の支援制度を素直に使ってみる
- 同じ立場のママに「教えて」と言ってみる
- 専門家のアドバイスを、まずはやってみる
これは「甘え」ではなく、人生を変える人の共通点です。
素直になることは、弱さではありません。 前に進むための、いちばんの近道です。
「頼る」は、自立の反対語ではなく、自立の一部。 そして、素直さは、自立を支える土台なんです。
③「今のあなた」を一番大切にしていい
シングルマザーは、つい優先順位がこうなりがちです。
- 子ども
- 仕事
- 親や周囲
- ……自分（時間が余ったら）
でも、これを少しだけ変えてみてください。
「自分のごきげん」も、上位3つに入れる。
たった15分のカフェタイム。 誰にも邪魔されない湯船の時間。 気になっていた本を1ページだけ読む。
これは贅沢でも自己中でもありません。 あなたが回復することが、家族の土台になるから。
飛行機の酸素マスクと同じです。先に自分がつけないと、子どもにもつけてあげられない。
価値観は、いつでも書き換えられる
これまで信じてきた「こうあるべき」は、誰かが決めたものかもしれません。 親、世間、SNS、ドラマの中の理想像……。
でも、あなたの人生の価値観は、あなたが選び直していいんです。
人生を変えていったシングルマザーたちは、特別な才能があったわけではありません。 ただ、「自分を縛っていた価値観」に気づいて、ひとつずつ手放していっただけ。
今日からできる小さな一歩は、
「ねばならない」を「してもいい」に変えてみる。 そして、素直に「助けて」と言ってみる。
これだけで、心の重さが少し軽くなるかもしれません。
おわりに
完璧じゃなくていい。 ひとりで頑張らなくていい。 素直に、誰かを頼っていい。
あなたがあなたらしくいられる場所は、必ずあります。 私たちもその一つでありたいと、いつも願っています。
今週も、無理なく、自分のペースで。
