持続可能な幸福度を作るための個別相談を心掛けています。



■とにかく穏やかです、きぎょう塾を受講して■
昨日はきぎょう塾でした。今期は福岡県のお二人が受講してくれています。たまたまですが、お二人とも福岡だったので、最終日は福岡でリアルにやろう！となっています。

濃い時間を一緒に過ごしてきた仲間とリアルに会える。今はこんな喜びもありますね。

「とにかく穏やかです」と言ってました。
のんびりとか何も考えていないのではなく、挑戦を続けながら、努力をしながらも心が穏やか。自分を追い込むこともする必要はない。他人を追い込む必要なんてさらにない。

未来を創造しながら努力をするのは当たり前、肩に力は入っていない。自分に厳しく、なんて考える必要もない。理不尽な出来事など、嫌な事にも感情も揺さぶられない。「そういうこともあるね」と穏やかさは微かに波が立つ程度で、直ぐに落ち着く。

■事実を受け入れる力と、嫌な感情を上手にスルーする力を得ると・・・■
今の状態がとても穏やかになったという話を聞きながら、幸福度ってこれだよな～と感じていました。

事実を受け入れる力と、嫌な感情を上手にスルーする力を得ると、とにかく日常は穏やかでいられる。私たちの心を忙しくしている感情は、不安や恐怖心や怒りや不満など、負の感情なので、事実を受け入れ、嫌な感情をスルーすることができれば、心には余裕がたくさんでき、未来を創造することができるようになる。

起こった事実は一度受け入れる。
持続可能な幸福度は、ここがスタートなのだと思う。