コロナデブ撲滅!!親子で自宅エクササイズ コロナに負けない!シングルマザーお役立ち情報

元セラピストでベビーマッサージなどの講師もできる小山さんピックアップ情報

外出自粛により歩く機会も減り、運動不足になりがちです。

自宅にいるので、ついついお菓子を食べてしまったり、常に口に食べ物が…なんてことも身に覚えがないですか(笑)増える体重に焦りを感じている方も少なくないのでは?

「コロナデブ」を防ぐにも免疫力を高めるためにも、自宅で出来る運動はいかがですか?

ソフトなもの★から、昔流行った「ビリー隊長」のようなハードなもの★★★まで、YouTubeにはたくさん紹介されています。

そんなYouTubeをいくつかご紹介しますね。

気に入ったものを親子でレッツ・チャレンジ!!!

 

【地獄の19分】三日坊主でもいい!】★★★
https://youtu.be/9UX7XUBMJnc

【自宅でボクササイズ!アナウンサーから格闘家に転身!】★★★
平日20時・日曜日11時live配信中
https://youtu.be/3YkNtwWRzOg

ビリー隊長に入隊!!】★★★
https://youtu.be/CrVypK7kd6w

【家でも出来る親子体操】★★
https://www.youtube.com/channel/UC2tZhKXViKekc3g4Gs5kuDw

【運動不足解消ヨガ】★
https://youtu.be/gg5EWKvVkJE

【自宅でヨガ~ヒップアップ~】★★
https://youtu.be/Ab_FKcTcONw

【ペッパー警部でレッツダンシング!】★
https://youtu.be/w812GihGFq8

 

 

コロナに負けない!プロジェクト「シングルマザーお役立ち情報」

 

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