元セラピストでベビーマッサージなどの講師もできる小山さんピックアップ情報
外出自粛により歩く機会も減り、運動不足になりがちです。
自宅にいるので、ついついお菓子を食べてしまったり、常に口に食べ物が…なんてことも身に覚えがないですか（笑）増える体重に焦りを感じている方も少なくないのでは？
「コロナデブ」を防ぐにも免疫力を高めるためにも、自宅で出来る運動はいかがですか？
ソフトなもの★から、昔流行った「ビリー隊長」のようなハードなもの★★★まで、YouTubeにはたくさん紹介されています。
そんなYouTubeをいくつかご紹介しますね。
気に入ったものを親子でレッツ・チャレンジ！！！
【地獄の19分】三日坊主でもいい！】★★★
https://youtu.be/9UX7XUBMJnc
【自宅でボクササイズ！アナウンサーから格闘家に転身！】★★★
平日20時・日曜日11時live配信中
https://youtu.be/3YkNtwWRzOg
【ビリー隊長に入隊！！】★★★
https://youtu.be/CrVypK7kd6w
【家でも出来る親子体操】★★
https://www.youtube.com/channel/UC2tZhKXViKekc3g4Gs5kuDw
【運動不足解消ヨガ】★
https://youtu.be/gg5EWKvVkJE
【自宅でヨガ～ヒップアップ～】★★
https://youtu.be/Ab_FKcTcONw
【ペッパー警部でレッツダンシング！】★
https://youtu.be/w812GihGFq8
